◆◆ ルーシーダットン ◆◆

「じんわり汗ばむような感じで、体が暖かいです」

 

ルーシーダットンは、短時間で代謝を活発にしてくれますので、

レッスン終了後もしばらく体が暖まった状態が続きます!

でも、激しい運動とは違い、体はリラックス状態ですので、夜は

ぐっすりお休み頂けると思います♪

 

 

 

「地味なんだけど、ジワジワと効いてくるんですね!」

 

激しい動きは、基本的にありません。
(私が個人的に、優雅だなぁと思う動きはありますが…(*^_^*))

ゆっくりとした呼吸法に合わせて、じっくりと体を動かしていく

事で、しっかりと代謝を上げていきます !

 

 

「60分のレッスンが、あっという間に感じるようになりました」

 

長くご参加頂いている、K様からのご感想です!

 

 

 

「(レッスンに)来た後の方が、調子がいいのよ~」

 

レッスンの次の日も体調のよい状態が続くそうです(^∇^)

 

 

 

 「苦手な腹式呼吸が、出来るようになりました!」 

 

 

い胸呼吸が習慣づいていたのが、レッスンに出たら きちんと腹式で呼吸が出来るようになったそうです!

◆◆ ピラティス ◆◆

「とても気持ち良かったわ!」

 

7年ぶりに本格的な運動を再開された方のご感想です(^∇' )b

 

 

「レッスンの後は、体のつまりがとれるのよね~」

 

レッスン終了後に、受講者さまとお話しさせて頂いた時の嬉しい一言です。

いわく、「じゅわっと、何かが流れていく感覚」だそうです。

体の変化を敏感に感じとれるという事は、「調整力」が上がっているということなので、とても素晴らしいです!!